Gimnasia Hipopresiva
Ejercicios posturales y respiratorios para tonificar tu cuerpo y cuidar tu suelo pélvico en cualquier etapa de tu vida.
¿En qué se basa este procedimiento?
Los ejercicios hipopresivos son técnicas posturales y respiratorias que elevan el paquete visceral (uretra, vejiga, útero y recto) mientras contraen la musculatura abdominal y el suelo pélvico, sin generar presión presión intraabdominal como sí ocurre con los ejercicios abdominales tradicionales.
Además del bienestar físico, ayudan a reducir el abdomen y tonificar la musculatura, con beneficios a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico, sexual y preventivo, contribuyendo también a mejorar la capacidad respiratoria y la circulación sanguínea.
¿Cuándo debería pedir una consulta?
Estos ejercicios son ideales para la mujer en cualquier etapa de su vida, aunque resultan especialmente beneficiosos en la recuperación postparto, ya que ayudan a recuperar el tono del suelo pélvico y la faja abdominal de forma segura y progresiva, sin comprometer estructuras que aún están en proceso de recuperación.